Atmung, Kältebad, Aufwärmen
So., 25. Jan.
|Zürich
Fokusthema Atmung: 4-7-8 Atemübungen, Kältebad im Innenbecken, Aufwärmübungen. Empfehlung: Matte, Neopren-Socken und Wollmütze. Ideal für Anfänger. Breathwork: Practising 4-7-8 breathing, cold bath, warm-up exercises. Recommendation: mat, neoprene socks and a warm hat. Ideal for beginners.
Time & Location
25. Jan. 2026, 11:30 – 12:00
Zürich, Utoquai 50, 8008 Zürich, Switzerland
Guests
Notice
Fokusthema Atmung: 4-7-8 Atemübungen, Kältebad im Innenbecken. Aufwärmübungen.
Empfehlung: Matte, Neopren-Socken und Wollmütze.
Für die ersten 10min noch warm angekleidet bleiben.
Ideal für Anfänger.
Breathwork: Practising 4-7-8 breathing, cold bath in inner pool, warm-up exercises.
Recommendation: mat, neoprene socks and a warm hat.
For the first 10min stay warmly dressed.
Ideal for beginners.